谁在“赔本赚吆喝”？tm5官网出生于1989年的越野妙手江晏庆，2010年动手插足重庆等地的户外众项赛。2013年，他正在北京TNF100实行了人生第一次100公里越野并获奖。出道不行谓不早，程度不行谓不高。近几年，他正在TNF100香港与台湾平分站赛，以及众个南方竞争中显示生动且结果突出。目前，他是台湾省的出名越野教员，也为少少赛会就业。
厥后，江晏庆正在一次正在心情不佳的状况下跑出去演练，赫然发觉重点力气都不睹了！“跑起来时，我的手臂摆得很大，胸椎有代偿，大腿变得对比酸，我感触这个状况我不念练，就停正在公园旁，我念我的大脑心情代偿了我的重点肌群，该何如解它？…”
大脑心情会代偿了重点肌群？！普通人或许感触这什么东东啊？不懂！几年前江晏庆曾读过一本书《疾苦先医脑》，书里写了良众相合大脑的少少变更，荷尔蒙、神经传导物质等，对身体疾苦和行为管制的影响，开启了他知道大脑之于身体状况，是毗连影响的一个开合。于是他测试把一只手放正在头上，一只手放正在感触没力的重点–腹部上，跟己方对话。“我从《零极限》这本书进修过一个很容易的自我对话演习，当夏威原住民碰到对比难治愈的疾病时，会说对不起、请睹谅我、我爱你、感谢你，这四句没有必然的挨次，己方念何如跟己方毗连就何如毗连，当时我用这四句话跟己方对话完再跑出去重启演练之后，倏得发觉我的重点变得很充足，太奇妙了！”
江晏庆把这套做法称为“身心联机”，正在己方的演练营对学生尝试，“每个都有用！我会助他们做重点肌群的前测，测出来若是是弱的，指点他做完身心联机这个技艺，他的肌力就变强了！”
他正在一次公然演讲演绎了身心联机技艺。过后一位听众对他说，前几天爬白姑大山时受伤，于是他一只手放正在头上，另只手放正在疾苦的部位，自我对话完之后果然感触疾苦少良众。江晏庆说：“由于认知会很大影响咱们对疾苦的感触及身体的修复。咱们都明晰运动前要做合节操，要做硬件的热身，公共有没有念过运动前原来也必要做软件的热身？”
于是他夸大“察觉”的紧张性，慰勉学员运动时察觉己方的身体景遇，转回身体或合节，行为度奈何？或摸摸看身体哪里对比紧、哪里对比松？跑动时感到力气传达奈何？会不会相似某块肌肉迥殊酸？都卡正在一个地方？
江晏庆说：察觉能够带来治愈。我问，真有那么神？他说，原来察觉到身体不称心去看大夫，就会带来调节。古代运启发或许会感触我务必比普通人更会忍受、忍受是运启发应当具备的特质，但疾苦是要告诉咱们少少讯息，当咱们下认识大意疾苦，会让咱们落空第有时间处置少少题目的机缘。
“对身体的感触越敏锐，若是还备有专业学问，能够很速把身体支撑正在对比好的状况。这也是我正在这几年运动显示有对比好的状况、或许再陆续push上去的道理之一。”他夸大，并不是他练的比过去众，原来跟学生工夫比起来，他现正在的演练量跟以前天差地远，然则旧年挑拨两场100公里竞争，本年又有对象赛事，都是仰赖于他对身体的控制与察觉越来越好。
2024年，江晏庆挑拨UTMB的CCC项目，赛程约101公里，海拔爬升约6100公尺，出发点正在意大利库马约尔，经瑞士尚佩克斯，止境正在法邦霞慕尼，他刻画这一场是越野跑运动最具代外性、也是最上等级的100公里赛事，现场汇聚天下越野跑精英选手，源委这一场的浸礼，他感触己方实正在太细微！“到了天下上，我的才气大约即是女生职业选手的程度云尔，跟男生又有一大段差异…”
末了他以13小时34分完赛，总排68，正在137位中邦男跑者中位列第7位，是史上最速的台湾男选手，他坦言这劳绩比预期更好，由于己方的勤劳而感应合意。“中暑了，有状况欠好的时期，但我超过了，末了一个区段还能够越跑越速，这对我来讲是很好的体验。我还念再去UTMB，只是我念把己方预备得更好再来插足。”
越野跑正在山林间与大自然互动，由于务必分外笃志于险峻的山径而强迫进入心流状况，江晏庆刻画像禅修，源委一场越野跑，思维会变得对比轻松、身体也对比轻松。
对越野跑有意思的跑者，他发起先从插足演练营体验课动手，“最欠好的是第一次就插足竞争。一动手我算是马拉松劳绩还不错的选手，接触到越野跑就给己方设定太高的门坎，厥后才明晰太看轻这个运动…”。台湾各地的演练营，也不唯有演练，走过古道，清晰本地汗青故事、看看境遇和动植物，行为实质很足够，不会让插手者感触越野跑遥不行及。
从小学动手练跑的江晏庆，跑行径历已领先二十年，不久前还开了个podcast节目《越野有声》，分享他对运动各个面向的体悟！
合于胜负，江晏庆说“我把开不欣忭的决策权放到己方身上，不管我比得好或欠好，我都鉴赏己方正在这进程中是这么用心的预备或这么英勇去采取我要做的挑拨，因而我就不会感触那么有压力。当对比没有压力的时期，我的状况就对比好。”他确信“思维何如念会影响你跑得速不速”，以为公共太夸大看外数据，应当感触身体的感到与数据是否平般配。“以感触为主，数据是辅助，用来助助察觉我没有察觉到的东西，而不是那么信赖数听说了算。”
2025年9月底，江晏庆将赶赴西班牙插足天下山地越野锦标赛（WMTRC）的登高项目（Vertical Uphill），全长6.5公里，上升986米，我认为上坡是他的强项，故采取参赛登高组，但他却乐着说：“相反！我念藉这个机缘把上坡练好。身边人都感触我上坡不错，但去了UTMB CCC才发觉正本我上坡原来很弱…旧年正在济州岛和大屿山两场by UTMB，我也发觉了上坡短板。”
“登高赛分外纯粹，全体要跟己方的意志力拉锯，分外刻苦，要不怕喘、不怕酸、不怕累，它没有什么太众让人能够调息的岁月，即是要无间push、push直到止境倒下去…”，老是夸大“心的力气”的他，以参赛“练心”。
为了世锦赛，江晏庆巩固了短隔断爬升演练，两三分钟不断爬升100米安排，一再众趟，由于他发觉己方太习气长隔断的节拍，正在猝然的高强度、高功率输出对比弱，运用如许的间歇演练来晋升心肺和肌力。
查找本届越野世锦赛的提交资历名单，中邦跑者有50位，此中有若干插足过往届竞争者，也不乏正在众个邦际重量级山地越野竞争中夺得冠军，以至打垮记载者：
许松明、吴祥裕、苏汉卿、钟易霖、王家杰、林圣纮、张致远、江羽健、张岱伟、郭泓毅、吴智凯、刘怀杰、江晏庆、苏信凯、黄泓淯、林柏宇、詹杰凯、曾咏钲、李伟诚
谢雯婷、庄雅筑、高琬云、郭雯琦、李佳晏、吴怡诤、曾晴、郑柔、黄诣淳、林爱娟、吴佩伦、赫岚妮、黄敏惠；以及：
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